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Revista Veintitantos

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo este verano

¡A presumir cuerpazo! 

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo en verano
We Heart It
18/07/2016 | Autor: InstaFit
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Si no has tenido tiempo de ejercitarte, InstaFit te trae este Reto Bikini con rutinas intensas para cada parte del cuerpo

Recuerda que lo más importante para lucir increíble es sentirte increíble, y cuando haces ejercicio, además de quemar grasa, tu cuerpo agarra forma, liberas endorfinas y mejoras tu actitud.

Te recomendamos hacer un ejercicio cada día de la semana, durante todo el mes de julio, dejando un día de descanso activo: con esto nos referimos a caminar, andar en bici, salir a pasear a tu perro, nadar, etc.

Si quieres un reto más fuerte, puedes hacer toda la rutina cada día o aumentar el número de repeticiones.

¿Estás lista? ¡Vamos!

1. Rutina para tener una abdomen de hierro. 

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo en verano

 

2. Rutina para tonificar brazos. Tienes que sentir el trabajo en brazos, sin embargo también debes hacer cada ejercicio con la espalda recta y el abdomen contraído. 

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo en verano

 

3. Rutunia para cintura sexy. La cintura es lo que hace que tu figura se vea delineada y estilizada, además con esta rutina trabajas también la espalda baja y refuerzas el abdomen.

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo en verano

 

4. Rutina para cadera y piernas. Estos ejercicios son perfectos para trabajar glúteos, cadera y piernas. Haz cada ejercicio apretando los glúteos y cuidando siempre tus rodillas.

Reto Bikini: ejercicios para lucir cuerpazo en verano

 

¡Es momento de sacar ese cuerpazo! 

 
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