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Revista Veintitantos

¡Reduce la papada con yoga facial!

La belleza interna se ve reflejada en nuestra belleza externa

¡Reduce la papada con yoga facial!
Shutterstock
09/11/2018 | Autor: Martha Michell García Garduño
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Es una alternativa que tu rostro agradecerá

Te preguntarás ¿Qué es el yoga facial? El yoga para la cara es considerado como una alternativa para fortalecer los músculos faciales y renovar la estructura y vitalidad de la piel.

Conforme vamos creciendo, nuestro cuerpo deja de producir elastina y empezamos a tener arrugas; por esa razón Ari Trejo de Face Yoga Mx nos dice qué podemos hacer a partir de los 25 años para que nuestra piel no se adelgace, pierda elasticidad o luminosidad. Y sobre todo, ¡qué hacer con la terrible papada!

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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¿Quieres aprender a ejercitar los músculos de la cara con yoga facial y eliminar la papadad? Nosotras te enseñamos.

¡Toma nota!

Paso1: Colócate como si sujetaras tu cabeza con una mano, más específico, con el puño bajo la barbilla.

Paso2: Empuja la barbilla hacia abajo sobre los dedos que la sostienen y apoya el codo sobre la otra mano.

Paso3: Mantén la postura durante 3 respiraciones profundas. Ahora, coloca los dedos de ambas manos debajo de la barbilla, cómo si apoyaras la cabeza sobre todos los dedos. Después alterna con ambas manos, primero la derecha y luego la izquierda. 

Paso 4: Realiza esto durante 15 segundos.

(Deberás realizarlos al menos 2 veces por día, todos los días)

Complementa estos ejercicios con la terapia facial con hielo, la cual consiste en en frotar hielo sobre las líneas del rostro, tanto en la mañana como por la noche, para hidratar, tonificar y evitar la aparición de líneas de expresión. Si tienes la costumbre de ir a un spa, sabrás que en estos sitios es muy usada.

Realizalo durante una semana y cuéntanos cómo te sentiste.

Con información de Face Yoga Mx. 

 

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