Si crees que llevas meses haciendo ejercicio y no logras ver los resultados o simplemente tu vida no lo es lo que pensabas… Es hora de que elimines todos esos pensamientos negativos de tu mente, ya que quizá solo necesites ser más positiva y lograrás inspirarte en cada una de las cosas que hagas.
Por Kaede Villanueva
- Debes empezar por tener el control de tu mente, si tienes pensamientos positivos, también tendrás una mejor energía.
- ¿Cuántas veces al día te ríes? Sabías que la risa es la mejor medicina para el alma, varias investigaciones señalan que al reír y sonreír se producen una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo, sin que estemos consciente de que esto ocurra.
- Sal de tu zona de confort. Si crees que tu rutina no tiene efecto… ¡cámbiala! No hagas los mismos ejercicios siempre, ya que tus músculos y mente se aburrirán. Además diario debes dar ese esfuerzo extra y no sólo hacer lo necesario.
- Disfruta tu vida. Sólo tienes una, así que vive al máximo, sé amable contigo y jamás tengas miedo. Aprovecha cada una de las oportunidades que se te presenten, sólo cree en ti.
- Duérmete temprano. Está científicamente comprobado que las horas de sueño de las 10:00 pm a las 12:00 am son las mejores para tu cuerpo. Esto te permitirá levantarte cerca de las seis de la mañana de mejor humor y con mayor energía. Además te permitirá lucir una piel más sana, ya que mientras duermes ésta se rejuvenece y refresca.
