Es normal que si comemos cosas pesadas o a las que somos un poco intolerantes, nuestro estómago se hinche e inflame. Esto se debe a que le cuesta trabajo procesar los componentes que tienen los alimentos.
Si estás harta de sentirte así, ¡sólo tienes que tomarte esto y te olvidarás para siempre del problema!
Por Ana Gaby Lozano
- Smoothie de piña y papaya. La papaya y la piña son aliadas ideales para descomponer las proteínas, así que elígelas a media mañana para deshacerte de la pancita. Haz una mezcla en la licuadora con 1/2 taza de papaya, 1/2 taza de piña y 1/2 taza de agua de coco. Sentirás la diferencia de inmediato.
- Agua natural. El agua es el desintoxicante ideal, ya que nos ayuda a eliminar la sal extra y las toxinas. No dejes de beber aunque sea 8 vasos al día.
- Té de limón, pasto de trigo y jengibre. El jengibre, la canela y el limón son ideales para deshacerte de la inflamación. Antes de irte a dormir, pon en una olla un cubito de jengibre, unas gotas de limón y un poco de pasto de trigo. Cuélalo cuando esté hirviendo y bébelo. Te ayudará a sentirte mucho mejor. Añade un poco de canela si gustas.
- Té de limón en la mañana. Antes de desayunar, bebe una taza de agua tibia con unas gotas de limón. Además de activar tu sistema digestivo, este té te ayudará a mantener un estómago libre de hinchazón durante todo el día.
- Elixir secreto. Pon dos cucharadas de chía en un vaso con agua y agrégale dos cucharaditas de miel de abeja y una de vinagre de manzana. Aunque no sea el sabor más placentero, sin duda te ayudará en casos de emergencia.
¿Un tip extra? Evita consumir alcohol o lácteos cuando quieras un estómago súper plano. Estos alimentos son difíciles de procesar por el cuerpo, ¡y no ayudan a desinflamarte!