Una dieta no debe ser restrictiva de grasas ni carbohidratos, se refiere a consumir toda la variedad de alimentos, pero en la medida en que tu cuerpo los necesita.
Personaliza tu dieta de acuerdo a tu ritmo de actividades diarias. Por ejemplo, si eres una chica fit, a la que le gusta mantener sus curvas tonificadas, claramente debes integrar mucha proteína a tu dieta. Para comenzar, sigue estos tips.
Ten en la mente esta lista para que no haya pierde en tu próxima visita al supermercado.
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