Por nuestra #BloggerFit la Mtra. Nut. Marybel Yáñez / sinutre.com.mx / FB Si.Nutre.Nutriologa.Marybel / TW @nutmarybelyanez
Alimentarse sanamente en la actualidad se ha vuelto complicado debido a que los hábitos alimentarios se forman desde edades tempranas, hay mucha disponibilidad de alimentos chatarra o 'garnachas' poco saludables, tenemos poco tiempo para preparar nuestros alimentos.
Historias como: “no llevo comida de la casa al trabajo porque se escurre la sopa en la bolsa”, “no desayuno porque preparo a los niños antes de irme”, “cerca de mi trabajo sólo hay tacos de canasta”, “el fin de semana siempre comemos demás”, “en una reunión, siento que es una grosería decir que ya estoy satisfecha”, y muchas más, son las que nos aquejan hoy en día.
En la alimentación no existen alimentos 'buenos' ni 'malos' sino alimentaciones mal balanceadas o no equilibradas, ya que cada alimento, en particular, contiene un nutrimento indispensable para nuestro organismo.
Sigue estos tips para comer de forma balanceada y analiza la importancia de seguir una alimentación balanceada: