Una de las partes más difíciles de reducir en las chicas con curvas son las caderas, o mejor dicho las fastidiosas 'chaparreras', digamos que son la pesadilla de cualquier mujer que quiere verse bien y sensual.
Por Judith Lucio
Normalmente la grasa que se deposita en la cadera sólo sale con ejercicio, tratamientos corporales costosos y una dieta sumamente balanceada. Pero también es bueno saber que hay algunos alimentos que te ayudan a desaparecer los gorditos de las caderas, lo único que tienes que hacer es darle una ayudadita a tu metabolismo para sacar esa indeseable grasa de una de las partes más sexis de tu cuerpo.
Alimentos que combaten la grasa en las caderas
- Frutos cítricos. Estos bajan los niveles de azúcar en la sangre y promueven la pérdida de peso además de que fortalecen el sistema inmunológico. El limón y la naranja son excelentes para ayudar a quemar grasa extra sobre todo si se consumen por la mañana.
- Plátano. Son ricos en potasio, proteínas, azúcares naturales y fibra.
- Brócoli. Contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina A, fibra, calcio y ácido fólico, ayuda a regular el apartado digestivo y a sentirte satisfecha por más tiempo después de la comida, lo que es clave para adelgazar las caderas.
- Manzana. La cascara de esta fruta contiene pectina, sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad, por lo que evita que comas de más y, además, absorbe las grasas de lugares abundantes como las piernas.
- Col. Es un alimento ideal para metabolizar las grasas, lo mismo que el ajo y la cebolla. Además contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, niacina, calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.
- Lechuga. Es rica en hierro y magnesio por lo que ayuda a quemar las grasas extras en el organismo.
- Espinaca. Tiene muchas vitaminas y nutrientes. Es uno de los alimentos más ricos y puede ayudarte a quemar grasa de las caderas de una manera que no conocías.
Ahora todo es cuestión de que integres algunos de estos alimentos a tu dieta diaria para que poco a poco tu cuerpo curvilíneo se deshaga de las horribles chaparreras.