Si de ponernos las pilas en la mañana se trata, tienes que checar estos desayunos que te ayudarán a mantenerte en forma y lo mejor de todo es que prepararlos no te tomará nada de tiempo.
Las prisas están a la orden del día, así que lo que menos tenemos es tiempo para preparar un laborioso y complicado desayuno, es por eso que aquí juntamos los 5 que te ayudarán a estar despierta durante toda tu rutina.
Delicioso y nutritivo, ¡hazlo en minutos!
- Sándiwch de aguacate y huevos revueltos. Sólo necesitas 2 rebanadas de pan integral, 1/2 aguacate y 2 huevos. Prepara los huevos revueltos como lo haces de costumbre y ponlos en una rebanada, agrega el aguacate ¡y listo!
- Hot cakes con frutas. De preference busca una harina que sea integral y prepáralos según la receta. En vez de acompañarlos con miel de maple o este tipo de condimentos procesados, pica un poco de plátano, fresas, moras y manzana para que puedas ponerlas encima de ellos y darles un sabor muy natural.
- Licuado de plátano con cacahuate. Mete el plátano al congelador durante una hora y cuando este tiempo pase, licúalo junto con una taza de leche de almendras, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate y 2 cubos de hielo. Será tu inyección de energía.
- Burritos. Nada como empezar el día con mucho hierro, así que prepárate unos con tortilla integral rellenos de frijoles, no importa si son refritos o los acabas de quitar de la estufa.
¿Cuál te vas a preparar?
AVN