Suscribete al boletín

Ingresa a continuación tu nombre y tu email y recibe las últimas novedades de Veintitantos

¡Muchas gracias por suscribirte!

Esperamos que disfrutes todos los contenidos que tenemos para ti

Veintitantos

Salud
20 de Noviembre

Tips para mejorar tu postura

Que permanecer derecha no se convierta en una tortura

3400vistas

Compartir en otras redes
Tener una buena postura no sólo es cuestión de belleza, pues también mantiene tu cuerpo y mente saludables, pues es una manera de alinear todo lo que hay dentro de ti.
 
Cuando adoptas una postura jorobada lo único que ocasionas es mayor fatiga, dolores de espalda, cabeza y cuello, así que ¡la vista al frente! Y proyecta esa seguridad que hay dentro de ti.
 
 
Hazlo así
  • Colócate frente a un espejo y asegúrate de que estén alineados tus oídos, hombros y pantorrillas mientras ves al frente.
  • Así como en las películas, traza una línea imaginaria en el suelo y colócate un libro que no sea muy pesado en tu cabeza y estira muy bien tu cuello. Camina varias veces sombre la línea. Haz este ejercicio durante 2 semanas y notarás el cambio.
  • Otro tip infalible es contraer tu abdomen cada vez que caminas o estés sentada, además de mejorar tu salud hará desaparecer tu panza al momento hasta que desaparezca por completo sin necesidad de contraerla.
  • Equilibra tus pasos. Que no sean ni muy largos ni muy cortos y mueve junto con ellos tus brazos de manera natural, no los obligues a estirarse de más ni de menos.
  • Saca el pecho. Esta postura te ayudará a lucir más femenina y a proyectar mayor seguridad, lo que irá directo a tu autoestima.
 
Todos estos tips junto con una mirada desafiante proyectarán lo mejor de ti
 
AVN
Siguenos en:
  • Facebook
  • Ya conoces nuestro Fanpage de Vivan las Curvas?
  • Twitter
Los Tags
  • Grupo Editorial Notmusa

  • 15 a 20

    6 curiosidades de las pastillas anticonceptivas

    Chicle, ¿amigo o enemigo?

    Austin Mahone y Camila Cabello ¡ya cortaron!

  • Tv Notas

    Beyoncé presenta video casero en internet y ¡ya tiene más de 14 millones de visitas!

    VIDEO: El parque jurásico abre sus puertas ¡estrenan tráiler de 'Jurassic World'!

    Halle Berry demanda a su ex pareja por transformar a su hija

  • Record.com.mx

    Real Madrid borra cruz de su escudo en Abu Dhabi

    Tigres duerme en Ecatepec por no encontrar hoteles en Pachuca

    Fernando Guerrero pitará la Ida entre Pumas y América

  • Iab
  • Comscore
  • E-Planning

Copyright © 2014 - Todos los derechos reservados

Grupo Editorial Notmusa

Directorio | Términos y condiciones | Aviso de privacidad

Diseño y Desarrollo