Tener una buena postura no sólo es cuestión de belleza, pues también mantiene tu cuerpo y mente saludables, pues es una manera de alinear todo lo que hay dentro de ti.
Cuando adoptas una postura jorobada lo único que ocasionas es mayor fatiga, dolores de espalda, cabeza y cuello, así que ¡la vista al frente! Y proyecta esa seguridad que hay dentro de ti.
- Colócate frente a un espejo y asegúrate de que estén alineados tus oídos, hombros y pantorrillas mientras ves al frente.
- Así como en las películas, traza una línea imaginaria en el suelo y colócate un libro que no sea muy pesado en tu cabeza y estira muy bien tu cuello. Camina varias veces sombre la línea. Haz este ejercicio durante 2 semanas y notarás el cambio.
- Otro tip infalible es contraer tu abdomen cada vez que caminas o estés sentada, además de mejorar tu salud hará desaparecer tu panza al momento hasta que desaparezca por completo sin necesidad de contraerla.
- Equilibra tus pasos. Que no sean ni muy largos ni muy cortos y mueve junto con ellos tus brazos de manera natural, no los obligues a estirarse de más ni de menos.
- Saca el pecho. Esta postura te ayudará a lucir más femenina y a proyectar mayor seguridad, lo que irá directo a tu autoestima.
Todos estos tips junto con una mirada desafiante proyectarán lo mejor de ti
AVN