Bien dice un imagen que circula en redes sociales: "Mi cuerpo dice 'gym' y mi corazón 'los tacos con todo porfavor". Seamos honestas, ¡no todas somos fanáticas de pasar horas haciendo ejercicio!
Foto: Enrique Vega 2012 // Berry Fedric @ Wilhelmina Curve
Toma nota de los tips que te ayudarán a tener una vida más sana, mueve tu cuerpo por amor propio.
- ¿Suben? Evita cualquier 'ayuda' extra como las escaleras eléctricas o los elevadores.
- Escóndela. Un increíble truco para obtener un abdomen plano es, literal, sumir la panza. Contraer el estómago lo obliga a trabajar como si estuvieras haciendo abdominales.
- Estaciónate lejos. Camina lo más que puedas de tu carro a tu destino.
- Vacía tus gavetas. No guardes alimentos chatarra a tu alcance, si no los tienes cerca no tendrás tentaciones.
- Guarda tu carro. Si tu destino se encuentra de 15 a 20 minutos caminando no necesitas gastar en gasolina.
- Pequeñas sentadillas. Aprovecha cada momento que debas agacharte a recoger cualquier objeto para bajar en forma de sentadilla.
- Estado zen. Evita el estrés durante el día. Está comprobado que mientras más estresados nos sentimos recurrimos a los alimentos chatarra para liberar la tensión.
- ¡Fondo! Asegúrate de llevar siempre contigo una botella de a litro de agua simple. En verdad el agua te ayuda a eliminar la grasa que el cuerpo no necesita.
- Un plato más verde. Si a la hora de la comida tu plato brilla por la grasa, necesitas reemplazarlo por verduras.
- ¡Desayuna! Saltarte la comida más importante del día no te ayuda a perder peso, sino todo lo contrario.
