Son deliciosos y están colocados en el top de nuestra lista de alimentos preferidos.
El problema no es consumirlos, si no, hacerlo de manera excesiva y combinar los ingredientes más dañinos para nuestro organismo.
Un ejemplo clarísimo es la pizza, pues sus ingredientes son: queso, mantequilla, grasas saturadas y algunas de ellas, crema.
Así que aquí te dejamos esta lista de la comida que menos favorece a tu cuerpo, por la combinación de ingredientes que contiene.
Los embutidos y las carnes rojas, son los enemigos principales del corazón.
- Pastas. Todas aquellas que incluyan mantequilla, crema y queso son una bomba de grasa saturada. Si quieres disfrutar sanamente de una de ellas, puedes reemplazar alguno de sus ingredientes y moderar las cantidades que le pones.
- Comida frita. Si acostumbras ir a los restaurantes a comer de manera muy concurrida, ¡es un pésimo error! Pues ahí fríen los alimentos una y otra vez los alimentos en el mismo aceite. Además, la grasa que se absorbe llega a ser hasta de un 35%.
- Refrescos. Consumir una lata diaria de ellos puede llegar a provocar problemas del corazón, pues contienen una excesiva cantidad de azúcar; además del peso que se puede llegar a aumentar.
- Embutidos. El jamón, salami, salchichas y chorizo tienen un gran contenido de grasas saturadas. Este exceso provoca sobrepeso, obesidad y enfermedades cardiovasculares como infartos o problemas en el cerebro.
- Helado. Sus ingredientes principales son las grasas transgénicas, saturadas, azúcar y mucho colesterol, así que el consumo excesivo puede llegar a traer problemas en la sangre y aumento de peso.
- Donas. Aportan grandes cantidades de azúcares simples, grasas trans y saturadas, además son consideradas como "frituras", no como alimento. Algo peor que consumir una de ellas, es consumirla ¡con mermelada! Pues se disparan los niveles de azúcar, pudiendo llegar a provocar diabetes y sobrepeso.
Recuerda que si vas a consumir alguno de ellos, debes balancear todos los ingredientes.
AVN
