Si despertar en las mañanas es una pesadilla para ti, y esos 5 minutitos se convierten en media hora es probable que tu cuerpo esté pidiendo algo más a gritos algo, nosotras te decimos qué puede ser.
Una de las peores sensaciones es ¡que se haga tarde para ir a trabajar! Pues de ahí comienza todo el estrés matutino, vespertino y hasta nocturno; para evitar que esto siga sucediendo, sigue estos consejos que te ayudarán a despertar como nueva.
Despierta con toda la actitud sieguiendo estos consejos infalibles. Foto: Otherimages
- Cena equilibrada. Si tu organismo no consumió lo necesario para que al día siguiente te levantes con las energías suficientes y desarrolles todas tus actividades y pendientes, es probable que sientas tu cuerpo pesado y con cero motivación para levantarte, así que jamás vayas a la cama sin haber cenado; unos alimentos ligeros serán más que suficiente como cereal, yogurth o algún licuado.
- No tele en la recámara. Así es, por más difícil que parezca, es algo que ayudará a que tu organismo descanse por completo. Si tener la pantalla te genera gran estrés y lo único que quieres es tenerla prendida para quedarte dormida con ella ¡no lo hagas! Pues las ondas de tu cerebro no descansarán lo suficiente.
- Despertador. Déjalo lo más lejos posible de tu cama, así cuando suene tendrás que levantarte a apagarlo y te será más difícil regresar a tu cama.
- Pon tu alarma 5 minutos antes. Así es, esos '5 minutitos' que siempre te tomas de más, recórrelos en tu alarma para que tengas tiempo extra de estirarte y dar unas cuantas vueltas en tu cama sin ninguna prisa.
- Despierta con una motivación. Antes de irte a dormir propónte alguna meta que quieras alcanzar en el día o algún tipo de premio. Si hay algún galán que te guste en el trabajo, piensa en que ya casi lo ves, o si tienes una junta importante, piensa en lo bien que va a salir.
¡Qué comience el mejor día de tu vida!
AVN
