Nuestros amigos pueden convertirse en amigos o enemigos de nuestra dieta, pues muchas veces, por más que establecemos cuál va a ser nuestro régimen alimenticio durante cierto tiempo, con el fin de mantenernos saludables o perder unos kilitos, llegan con sus ideas alocadas de ¡postres, pizzas y refresco!
El hecho de seguir una dieta rigurosa con el fin de bajar de peso, no significa que debas limitarte a consumir todos estos deliciosos alimentos; sin embargo, hay que hacerlo de manera moderada. Lo difícil es decirle ¡no! a nuestros compañeros de fiesta.
No es que nos inviten a 'pecar' para ocasionarnos algún mal, sólo que lo ven como "qué tanto es tantito", así que aquí te dejamos una lista de cómo influyen para que rompamos nuestra dieta y caigamos en la tentación.
Se vale aceptar los detallitos, sólo es cuestión de incorporarlos a tu dieta de manera correcta. Foto: Otherimages
- Te invitan al buffet. ¡¿A caso es una broma?! Ver tanta comida deliciosa junta no es algo que pase desapercibido tan facilmente. Ya sea que lo hagan de manera consciente o inconsciente, es algo a lo que definitivamente tenemos que negarnos.
- La hora de la comida. Digamos que a medio día ya tuviste un pequeño tropezón con algún pastelito de chocolate y lo primero que piensas es "ok, en la comida no comeré postre". Tus amigos te invitan a algún restaurante y te ofrecen tooodo el carrito de postres, a lo que tienes que contestar con un muy cordial, ¡No!
- Evitan que vayas a hacer ejercicio. Saben que tienes tu horario establecido de 'chica sport' y que tienes que ir a correr, a tus clases de baile o al gym, y justo a esa hora planearon alguna de tus actividades favoritas ¡horror! ¿Ir o no ir?
- Detalles que endulzan. Tus amigos te adoran y pasaron por una tienda de postres. Todos se compraron algo delicioso y como estaban a punto de llegar a tu casa, no podían hacerlo con las manos vacías, así que decidieron comprarte una bella y adornada canasta de chocolates, ¡ojo! No tienes por qué despreciarla ni tomarlo como agresión, agradece el gesto y cómete uno al día ¡te los mereces!
- Te invitan al antro. Te encanta pasar ratos alegres y llenos de buena fiesta; sin embargo, las bebidas alcohólicas son altas en calorías. Esto no significa que no puedas ir, solo controla lo que consumas en el lugar. Una copa de vino, máximo dos, y no olvides tomar agua mientras bebes.
Recuerda que seguir tu régimen alimenticio está en ti ;)
AVN
