Nada mejor para hidratarte que las frutas, sobre todo durante esta temporada, cuando se nos antojan alimentos frescos, apetecibles y saludables.
Disfruta de sus beneficios en esta temporada.
Te decimos cuáles son las que debes consumir y porqué son benéficas para el organismo.
- Cerezas. Si sufres de nervios o el estrés se está apoderando de tu cuerpo, cómete un puñito de estos frutos rojos y te sentirás más relajada.
- Manzanas. Sobre todo en esta época, cuando las alergias son más frecuentes, éste fruto será tu aliado para evitarlas. Fortaleciendo tu sistema inmunológico.
- Naranjas. Por sus propiedades, ayudan a mantener una visión saludable y una piel tersa.
- Duraznos. Además de su delicioso sabor, son ricos en potasio y hierro. Consúmelos en almíbar, como postre en alguna de tus comidas.
- Plátanos. Si eres una chava activa que sigue una rutina fitness diariamente, debes consumir bananas, te proveerá de energía.
Tan ricas que debes probarlas diariamente, ya sea en el desayuno o en la comida. No lo olvides.
DR