Ya no tendrás que sufrir por ese terrible dolor en tu estómago que provoca retorcijones y gases no deseados.
La naranja es rica en vitaminas y previene el cáncer de estómago.
Deja de sentirte incómoda en los ratos de silencio pues nunca sabes cuándo saldrá un 'sonidito extraño' de tu cuerpo.
Alimentos que debes evitar:
- Glúten: Lo encontramos en los cereales, especialmente en el trigo con el que se elabora el pan, la pasta y los dulces. Es el responsable de la elasticidad de la masa de harina, es decir ¡aumenta el volumen! Es por eso que después de comerlo te sientes muy llena y bastante inflamada.
- Carne procesada: Contiene una gran cantidad de ácidos grasos y colesterol lo que provoca enfermedades como tumores en el colón, estómago o esofago, así como colitis y gastritis. En sí es un alimento muy difícil de procesar por el estómago.
- Refrescos y jarabes: Además de ser causantes de diabetes y enfermedades del corazón, la cantidad extrema de gas que contienen hace que tu estómago lo guarde por completo y produzca la incomoda sensación ¡de que ya quiere salir!
- Alimentos fritos: El aceite en que se fríen es súper difícil de asimilar para nuestro organismo y es cuando comienza la irritación y fuertes dolores a causa de la inflamación que provoca, esto sin mencionar que cuando se calienta a su temperatura necesaria para freír forma compuestos altamente cancerígenos.
Alimentos que disminuyen la inflamación:
- Nueces: Según un estudio de la Universidad de Barcelona, incorporar nueces a la dieta reduce la sensación de hambre y disminuye la cantidad de sustancias que provocan la inflamación en el intestino y previene la obesidad.
- Aguacate: Es excelente antioxidante y ayuda a contrarrestar el colesterol que se acumula en el organismo. Aporta magnesio que permite el buen funcionamiento del intestino y el sistema inmunológico.
- Ajo: Estimula todos los órganos digestivos permitiendo el buen funcionamiento del estómago.
- Frutas naranjas: Estos frutos previenen el cáncer de intestino y lo ayudan a que asimile mejor. Es ideal para prevenir la retención de líquidos ¡olvídate de ver tu panza inflamada!
Elimina lo que daña tu organismo y ¡consume lo que necesita tu cuerpo!
AVN