Si eres de las chicas que acostumbra ir al médico sólo cuando se siente mal ¡errooooooor! Mejor adopta el dicho que reza: 'Mujer prevenida vale por dos', así no sólo las evitarás, también te ahorrarás la pena de llevarte sorpresitas con grandes cuentas económicas.
Llevar una vida sana depende de ti.
Aleja de tu organismo padecimientos como arritimias, hipertensión, o algún otro malestar que afecte el funcionamiento de tu corazoncito. Dale check off a las siguientes acciones:
- Regularmente evalúa tus niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.
- Bájale al consumo de alcohol y evita fumar.
- ¡Haz deporte! Suena repetitivo, pero es lo mejor que puedes hacer por tu salud.
- Lleva una nutrición equilibrada, de acuerdo a tu edad y condición física. Ve paso a paso.
- Mantén tu peso, no lo hagas por temporadas, comprométete a seguir un plan mensual.
- El estrés es uno de los mayores enemigos de tu salud, combátelo haciendo alguna actividad física.
- Mantener una actitud positiva te ayudará a sentirte mejor y no clavarte en los problemas cotidianos.
Querer es poder y si se trata de estar bien física e internamente, ¿qué otras razones necesitas?
DRC