Hay momentos en que parece que todo el mundo tiene un complot en tu contra para que todo te salga mal y crees que no hay manera de subir tu ánimo.
El trabajo y las presiones pueden hacerte sentir desanimada. Foto: OtherImages
No importa lo que pase a tu alrededor, recuerda que nada en esta vida separa siempre así que por qué perder tu tiempo en pensar cosas negativas. No esperes a que alguien haga algo por ti cuando tu puedes hacerlo desde ya.
- Música. Las canciones que más te prenden pueden ser unas de las mejores armas que tenemos para cuando las cosas no van bien. Pon tu canción favorita en el coche o en tu casa y cántala con toda tu energía, verás que es de gran ayuda.
- Baño. No vamos a negar que cuando nos sentimos tristes no queremos ni levantarnos de la cama y muchos menos tomar un baño y tener que arreglarnos después; así que dúchate y deja que la mala vibra se vaya con el agua. Verte bonita te ayudará recobrar tu energía positiva.
- Caminar. Caminar nos ayuda a pensar pues con esta actividad el cerebro se estimula, así podrás aclarar todas las dudas que te invaden.
- Agua. Tomar un vaso de agua al levantarte y antes de dormir te hará sentir purificada, lo que a su vez te hará sentir más sana y mejor contigo misma.
- Alrededor. Date unos minutos para observar todo lo que te rodea: tus amigos, tu familia, tu pareja y todas las cosas buenas que suceden, puedes comenzar a valorarlos de inmediato.
- Anímate. Haz todas las actividades que consideres liberadoras y que te hagan pasar un rato agradable mientras te olvidas de todos tus problemas. Práctica box, lee en voz alta, cocina, grita, llora…
- Reflexiona. La mejor manera para solucionar tus problemas de raíz es reflexionando sobre la causa de estos y buscando las soluciones que le puedes dar.
- Limpia. Sacar la ropa que ya no te pones, arreglar tu cama, limpiar toda la casa, etc., te harán sentir más cómoda con lo que te rodea.
- Sueños. Cuando pasamos por una mala racha lo que menos queremos es pensar en nuestros sueños y hacer planes porque creemos que todo se va a ir a la basura de la noche a la mañana; pero no debes de dejar que nadie, ni siquiera tú, te digan que son imposibles, y si crees que lo son ¿qué pierdes con intentar?, el 'no' ya lo tienes.
- Mente positiva. Pensar positivo, hará que actúes así y por ende las cosas te salgan bien. Decreta todos los días en voz alta que es lo que quieres y verás como las cosas suceden a tu favor.
¿Qué haces para salir de un bache?
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