La felicidad y el amor están dentro de ti, no las busques en el exterior o en otros.
Christina Aguilera nos ha enseñado que la belleza y el talento no tienen talla.
Te compartimos 5 terapias y 10 decretos que cambiarán tu vida y te harán sentir más segura de ti misma. Comienza a aplicarlos desde ¡ya!
- Abrazoterapia. Los efectos físicos de un apapacho interfieren directamente sobre las emociones, ya que te ayudan a reafirmarte como persona, te hacen sentir segura y protegida; cuando unos brazos te reciben liberas hormonas que equilibran el organismo, que controlan el dolor y que están relacionadas con el bienestar. Mantente siempre empoderada y con un adecuado equilibrio emocional recibiendo un número determinado de abrazos al día: 4 para sobrevivir, 8 para mantenernos estables y 12 para crecer como personas. ¿Cuántos has recibido tú hoy o cuántos has dado hoy?
- Risoterapia. Científicamente, se ha comprobado que una risa franca provoca múltiples maravillas, desde adelgazarte hasta ayudarte a eliminar la ansiedad, incluso la ansiedad por agradar a los demás, asimismo, con la risa segregamos endorfinas y dopamina, las cuales fomentan el bienestar. También nos mueve a comprendernos y a ser más alegres; nos da la pauta para aceptarnos como somos, eliminando los complejos.
- Reiki. El Reiki trabaja la energía universal que habita en cada una de nosotras, por lo tanto, con esta terapia se pueden trabajar afirmaciones mientras el reikista o nosotras mismas trabajan puntos energéticos claves (chakras), por ejemplo: Mi mente está plena de pensamientos positivos que nutren y curan mi vida (Plexo Solar). Yo siento amor incondicional por mí misma (Corazón). Siento que me libero de todos los patrones de pensamiento y actitudes negativos (Plexo Solar).
- Aromaterapia. Con ésta la sanación ocurre a través de los aceites esenciales, ya que estos mejoran la salud y las emociones. La eficiencia de los tratamientos depende de la pureza y calidad de los aceites esenciales y de la manera de usarlos. Se aplican por inhalación, aplicación tópica y por ingestión, aunque este es el método menos usual. Súbele la batería a tu autoestima con esencias de jazmín, ylang ylang, patchoulí y rosas.
- Cromoterapia. Los colores tienen grandes efectos sobre nuestra mente y sobre nuestro estado físico, y se sabe que el naranja representa la alegría de vivir y la vitalidad. También te proporciona fuerza, sobre todo si tienes agotamiento físico. Sin embargo, lo más importante de este color es que si lo usas te hace una persona más comunicativa y sociable y eleva tu estado de ánimo. Te levanta cuando estás pasando por periodos de desánimo, melancolía, pesimismo o depresión. Así que ya sabes cuál será tu color favorito esta temporada, y lo mejor, está en casi todas las colecciones de primavera-verano.
El poder de los decretos es inmenso, el ejercicio consiste en repetir estas afirmaciones en todo momento: en el auto, en el trabajo, frente al espejo, al levantarnos, al acostarnos, etc.
- Mi autoestima aumenta constantemente a partir de ahora.
- Amanecí en este mundo para ser feliz.
- Nadie me puede herir, menos yo.
- Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.
- El amor que siento por mi persona es el mejor regalo que puedo darme.
- Soy lo suficientemente fuerte como para no dejar que nadie me haga sentir inferior.
- Día a día en todo sentido me vuelvo una persona más segura.
- No soy mejor ni peor que nadie, simplemente soy yo misma.
- La persona más importante de mi vida soy yo.
- Amo cada célula de mi cuerpo con amor incondicional.
¿Lista para ser una mujer con mucha autoestima?
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