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Sexo
25 de Julio

Siente más placer con estos ejercicios

¡Notarás los resultados a los pocos días!

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Estos ejercicios te enseñarán a mover los músculos de la vagina, para ayudarlos a sentir más placer.



Ayuda a tu cuerpo a sentir más y mejor.
Ayuda a tu cuerpo a sentir más y mejor.


Tenemos para ti 10 ejercicios que te ayudarán a mejorar y controlar el movimiento de tus músculos vaginales y así lograr un mejor orgasmo.

Contracciones
  • Siéntate en una silla con las manos apoyadas en las piernas, manteniendo los pies separados unos 20 centímetros.
  • Contrae los músculos de la vagina, como si apretaras algo dentro de ella, durante 3 segundos y relaja.
  • Cada día aumenta un segundo hasta que llegues a 10.


Contracciones rápidas
  • En la misma posición que la anterior contrae y relaja los músculos de la vagina rápidamente, acompaña el movimiento de una respiración acelerada.

TIPOS DE ORGASMOS, ¿LOS CONOCES?

Recostada
  • Acuéstate en la cama y deja tus piernas separadas y arqueadas.
  • Introduce uno o dos dedos en tu vagina, necesitas sentir un poco de presión, y apriétalo lo más que puedas.
  • Si lo hiciste con dos dedos, espera unas cuantas repeticiones y trata de apretar con un solo dedo. Repite varias veces.


Succión
  • Recostada en la cama, mete uno o dos dedos en tu vagina e intenta succionarlos lo más que puedas.
  • Cuenta tres segundos y relaja; aunque parezca imposible ¡no lo es! y es muy funcional.


Más contracciones
  • Recuéstate en un tapete deja tus brazos al lado de tu cuerpo y las piernas flexionadas.
  • Contrae las pompas y eleva lentamente la cadera, apóyate en tus hombros y pies.
  • Vuelve a la posición inicial lentamente y repite.

DEFECTOS QUE ELLOS ADORAN DE NOSOTRAS, ¡EN LA CAMA!

Contracción del ano
  • Recostada deja tus brazos al lado de tu cuerpo y las piernas flexionadas.
  • Contrae tu ano en tres tiempos, primero una contracción ligera, seguida de una más fuerte y termina con una intensa.
  • Inmediatamente contrae tu vagina como si quisieras succionar algo. Cuenta 3 segundos.
  • Relaja primero los músculos de tu vagina y luego los del ano.


De pie
  • Parada con las piernas flexionales separadas unos 20 centímetros, pon las manos en tu cintura.
  • Contrae la parte interna de tu vagina y mueve la cadera hacia adelante y arriba. Cuenta 3 segundos y relajate.


De pie 2
  • Parada con las piernas flexionales separadas unos 20 centímetros, pon las manos en tu cintura.
  • Mueve la cintura en círculos: primero mueve la pelvis hacia arriba y adelante; después mueve la cadera a la izquierda; empuja tus pompas hacia atrás y mueve la cadera a la derecha.
  • Relaja y repite.


Pompas
  • De pie, relaja los brazos al lado de tu cuerpo y separa las piernas a la altura de los hombros.
  • Contrae tus pompas lo más que puedas, cuenta 3 segundos y relaja.


Pompas con respiración
  • En la misma posición que la anterior, contrae los músculos de la vagina intensamente, sigue el ritmo de tu respiración acelerada al máximo.


¿Qué tan intensos son tus orgasmos?



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