El trabajo, transporte público, estrés y familia pueden ser razones por las cuales sufrimos de constantes dolores de cabeza así que intenta calmarlos con estrategias y productos naturales.
Vivimos en un mundo donde hay mucha gente, poco espacio, tráfico y tiempo limitado así que la jaqueca es un síntoma común de las personas y las aspirinas nuestro remedio favorito pero, ¿sabías que no son del todo necesarias?
Si el dolor es constante consulta a tu médico.
- Un masaje es súper eficaz para el dolor de cabeza, lo que necesitas hacer es presionar firmemente y en movimientos circulares tu sien con el pulgar y dedo índice. Si lo haces por varios minutos e intercambiando tus manos, el dolor cederá y te sentirás mejor. Los expertos aseguran que es la mejor forma de suprimir el dolor pues tu sien está vinculada con el área del cerebro donde la jaqueca se origina.
- Calienta tus pies o mételos a un balde con agua caliente para atraer la sangre a la parte inferior de tu cuerpo y quitarle presión a los vasos sanguíneos de tu cabeza. Si el dolor es por tensión, utiliza compresas calientes en tu frente, espalda y cuello pues ayudarán a relajar los músculos de esas áreas.
- Sonará contradictorio pero también puedes sustituir las compresas calientes por unas frías y ponerlas en tu cabeza pues ayudan a que los vasos sanguíneos no se inflamen y presionen a los nervios sensibles. La jaqueca también es ocasionada por los nervios detrás de tu cuello así que intenta color el hielo en esa área.
- Una taza fuerte de café también reducirá la inflamación de los vasos sanguíneos y por consiguiente eliminará el dolor de cabeza. Es por eso que existen las cafiaspirinas las cuales, como indica su nombre tienen cafeína.
- Puedes también amarrar fuertemente una bufanda o corbata en tu frente para reducir la circulación de la sangre y evitar la inflamación de los vasos sanguíneos.
- Ciertas esencias como la lavanda, ayudan a disminuir la tensión y el dolor de cabeza así que utiliza uno para darte un pequeño masaje y, si quieres hasta puedes relajarte poniendo música, apagando luces y acostándote en tu deliciosa cama.
- Toma agua pues una de las causas frecuentes del dolor de cabeza es la deshidratación así que puedes intentar beber líquidos fríos o incluso un té.
- Recuerda que comer tus 3 comidas al día y hacer ejercicio desestresan y reducen las posibilidades de sufrir de jaquecas y muchas enfermedades.
¿Conoces algún otro remedio casero para evitar el dolor de cabeza?
ABS
