Tal como los decretos para subir tu autoestima que debes pronunciar día a día, realiza estos ejercicios regularmente y pronto te darás cuenta lo increíble que es tener un cuerpo con curvas.
Ama tu cuerpo tal como quieres que otros lo amen.
- 1. Hacerte amiga de tu cuerpo. Quiérelo y respetarlo, siéntete orgullosa de él, ¡es tuyo!
- 2. Hacer una lista semanal de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer: caminar, tocar, mirar, abrazar a los que amas...
- 3. Hacer una lista de 10 cosas positivas sobre ti, sin que tengan que ver con tu aspecto.
- 4. Hacer una lista de la gente que admiras, ¿realmente importa su talla o su peso para ser admirada?
- 5. Nunca permitas que tu peso o talla te impidan realizar actividades que disfrutas.
- 6. Contar tus bendiciones, no tus defectos.
- 7. Pensar en alguna época de tu vida en que te hayas sentido bien con tu cuerpo y decreta que ya te sientes así de nuevo.
- 8. Usar ropa cómoda, linda y que te haga lucir como tu quieres.
- 9. Al despertar agradecer a tu cuerpo el poder descansar y despertar lista para disfrutar tu día.
- 10. Al ir a dormir, dile a tu cuerpo lo mucho que le agradeces por permitirte haber disfrutado ese día, recuerda algo positivo del día, por muy fugaz que haya sido.
- 11. Buscar una actividad física que te guste y ¡se constante al practicarla!
- 12. Colocar en un espejo donde te veas diariamente un letrero que diga: "Soy hermosa en mi interior y exterior”.
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