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Belleza
02 de Julio

La receta de la semilla de chia para bajar de peso

Combínala con agua de tu sabor favorito y te ayudará a mejorar tu digestión.

La chia es una semilla en forma de bolita color negro y tiene un aporte en fibra, la cual al desplazarse por el tubo digestivo arrastra la grasa fuera del organismo. Reduce los niveles del colesterol, triglicéridos, glucosa en la sangre y actúa como laxante suave. Produce la sensación de saciedad, así que quedarás satisfecha y no andarás buscando qué más comer.

 

La chia es una semilla que frecuentemente se toma con agua de limón.
La chia es una semilla que frecuentemente se toma con agua de limón.

¿Cómo se utiliza?
  • Se recomiendan 4 cucharadas de chia por día, las dejas remojar aproximandamente una hora y las puedes mezclar con yogurt, caldos y jugos de fruta.
  • Es habitual combinarla con agua de limón porque le da una sensación de frescura.
  • La semilla la puedes conseguir en cualquier mercado fijo y sobre ruedas y siempre está de temporada.

Ojo, si ves que empiezas a bajar de peso muy rápido, es mejor que disminuyas las cucharadas al día.